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Votre première séance à La Grange

Réserver, quoi apporter, comment se passe le cours : tout ce qu'il faut savoir avant de venir.

Pousser la porte d'une salle de sport pour la première fois, ça peut intimider. Voici comment se passe une séance d'essai chez Quercyfit, pour que vous sachiez exactement à quoi vous attendre.

Réserver son créneau

La séance d'essai est offerte et sans engagement. Elle se réserve en ligne en deux minutes : vous choisissez le cours et l'horaire qui vous conviennent. Si vous hésitez sur le cours, l'onglet Planning vous montre ceux qui correspondent à votre objectif.

Les cours se réservent pour une bonne raison : les groupes restent à taille humaine, et le coach a le temps de s'occuper de chacun.

Quoi apporter

• Une tenue de sport dans laquelle vous êtes à l'aise.
• Des baskets propres.
• Une bouteille d'eau.

C'est tout. Le matériel est sur place.

Comment se passe le cours

Le coach vous accueille et vous pose quelques questions : votre objectif, votre niveau, une éventuelle douleur ou blessure. Pendant le cours, il vous accompagne du début à la fin et adapte chaque mouvement à votre niveau. Si un exercice est trop difficile, il existe toujours une version plus simple.

Personne ne vous demande de suivre le rythme des autres. Débutant, sportif confirmé, senior ou en reprise, tout le monde a sa place.

Après la séance

On prend un moment pour en parler. Si vous avez envie de continuer, on vous présente les formules, d'une séance par semaine à l'illimité, avec ou sans engagement, pour trouver celle qui colle à votre rythme.

Où nous trouver

La Grange, 1514 route de Souillac, 46600 Baladou, entre Souillac et Martel. Une question avant de venir : 06 76 27 53 67.