Salle de remise en forme et sport à Baladou, dans le Lot
On s'entraîne ensemble, chacun à son rythme. Une salle de sport à la ferme, au milieu des noyers. Fitness fonctionnel, Quercyrox, renfo, santé et cours kids, toujours encadrés par un coach.
Séance d'essai offerte, sans engagement. Réservation en ligne en deux minutes.
Plus de 200 membres, 4 coachs diplômés d'État et une note de 5,0 sur 91 avis Google. Pour tout âge, tout le monde a sa place.
Des enfants de 7 ans aux seniors de 90 ans, entre Souillac et Martel
Une salle où l'on se sent attendu.
Toujours encadré
Chaque cours est mené par un coach qui adapte les mouvements à votre niveau.
Sans jugement
Débutant, sportif confirmé, senior ou en reprise : tout le monde a sa place.
Esprit famille
On se connaît, on s'encourage, et les enfants ont leurs propres cours.
Des progrès qui durent
Une progression construite sur la durée, avec le plaisir comme moteur.
Nos formules
Tous nos cours sont encadrés par un coach. Choisissez le rythme qui vous ressemble.
Pour reprendre en douceur ou compléter une autre activité.
Un rythme régulier pour progresser semaine après semaine.
Pour progresser plus vite et varier les cours.
Venez autant que vous voulez, sur tous les cours encadrés.
Chaque formule existe avec engagement 12 mois ou sans engagement. Les tarifs vous sont présentés lors de votre séance d'essai gratuite, ou par téléphone au 06 76 27 53 67.
Réserver mon essai gratuitIls en parlent mieux que nous
91 avis Google
Nos membres racontent
Remise en forme, perte de poids, grossesse, compétition : ils racontent leur parcours. Appuyez pour regarder.
Venez essayer, on s'occupe du reste
Choisissez un créneau, venez en tenue de sport, votre coach vous accueille et adapte la séance à votre niveau.
Réserver mon essai gratuit4 coachs diplômés d'État
Une même exigence. Chacun a sa spécialité. Tous partagent la même façon de faire : écouter, adapter, encourager.
Quels cours encadrés par un coach pour TON objectif ?
Choisissez votre objectif, on vous montre les cours faits pour vous dans la semaine.
Programme d'entraînement spécifique pour TON objectif
Des séances structurées dans une application, avec vidéos et suivi de vos résultats. Sans coaching individuel.
Programmation mensuelle
30 € / mois- Nouvelles séances chaque semaine
- Fitness fonctionnel, HYROX, Running/Trail ou Renforcement
- Démonstrations vidéo de chaque mouvement
- Historique de vos résultats
Programmes à l'unité
6–12 semaines- Cycle de force, technique gym et haltérophilie
- Préparation HYROX, plans running et trail
- Renforcement ciblé
- Téléchargement sécurisé, à vous pour toujours
Coaching individualisé à distance avec suivi
Une programmation écrite pour vous, ajustée chaque semaine, avec un vrai suivi, où que vous vous entraîniez.
Comment ça marche ?
Questionnaire
Cinq minutes pour nous parler de vous et de vos objectifs.
Appel découverte
Le coach de votre discipline vous appelle pour faire connaissance.
Bilan initial
En visio ou à la salle, on fixe le point de départ.
Suivi chaque semaine
Séances dans l'application, échange WhatsApp, bilan chaque mois.
Évolution sur la durée
Tous les 3 mois, un bilan approfondi pour mesurer vos progrès et fixer les objectifs suivants.
Ce qui est compris
Analyse initiale
Un échange approfondi sur votre profil : antécédents, objectifs, points forts et points faibles, disponibilités.
Programmation sur mesure
Des séances construites pour votre quotidien et vos priorités : compétition, remise en forme, reprise après blessure…
Ajustements chaque semaine
Votre programme évolue selon vos ressentis, vos résultats et votre calendrier.
Analyse vidéo
Vous filmez vos mouvements, votre coach corrige la technique et vous explique le pourquoi de chaque séance.
Bilans réguliers
Un bilan de 30 minutes chaque mois et un bilan approfondi tous les 3 mois.
Un coach disponible
Votre coach reste joignable sur WhatsApp pour répondre à vos questions et entretenir votre motivation.
Est-ce que c'est fait pour vous ?
- Adapté à vous, pas l'inverse. Chaque séance tient compte de votre niveau, de votre matériel, de votre emploi du temps et de vos contraintes.
- Un programme qui évolue. Il s'ajuste chaque semaine selon vos retours, vos progrès et votre calendrier.
- Un coach dédié. Vous n'êtes jamais seul : votre coach répond à vos questions et vous aide à franchir chaque palier.
- Une vision long terme. Progresser sans vous épuiser, sur une base solide qui évite le surentraînement, année après année.
- Une approche humaine et rigoureuse. Pédagogie, expérience de terrain et suivi individualisé.
Les tarifs
- Suivi et programmation individualisés en plus des cours encadrés à la salle
- Tarif en supplément de votre abonnement
- Engagement 3 mois minimum
- Coaching 100 % à distance
- Où que vous vous entraîniez
- Engagement 3 mois minimum
Tout ce qui est décrit plus haut est compris dans les deux formules, avec un engagement de 3 mois minimum.
Bilan & accompagnement nutrition
100 € en une foisUne alimentation pensée pour vos objectifs et votre entraînement.
- Bilan nutrition et conseils personnalisés
- Repères adaptés à vos objectifs et à vos séances
- 2 mois de suivi par WhatsApp
Événements sportifs Quercyfit
Quercyclash
Trois WOD et un défi surprise dévoilés la veille, en équipes HHF ou FFH. Inscriptions à venir : 140 € par équipe, 20 places par catégorie.
Quercyrox
Huit boucles dans la noyeraie, huit stations de force, en double mixte, hommes ou femmes. Inscriptions à venir : 75 € par double, 60 doubles maximum.
Découvrez le format, les catégories, le parcours et les informations pratiques de chaque compétition.
Les événements de la salle
Workshops, stages et moments entre membres sont annoncés aux adhérents directement dans l'application de la salle et sur notre Instagram @quercyfit.
Boutique et produits du terroir Quercyfit
Choisissez vos articles et envoyez votre demande : on vérifie le stock et on vous recontacte pour le paiement et le retrait à la salle.
Être membre, ça se voit aussi dehors
Créez votre carte Quercyfit en un instant et gardez-la dans votre téléphone. Présentez-la chez nos partenaires du coin pour profiter de vos avantages.
- Réductions chez les commerçants partenaires
Partenaires locaux et commerçants du Lot
Devenir partenaire Quercyfit
Vous êtes commerçant, artisan ou professionnel à Martel, Souillac ou alentour ? Proposez un avantage aux 200 membres Quercyfit : votre commerce apparaît sur notre site et nos adhérents viennent chez vous avec leur carte membre.
Liste d'attente
Les inscriptions sont complètes. Laissez vos coordonnées : si une place se libère, on vous contacte dans l'ordre d'inscription sur la liste.
Conseils, coulisses et vie de la salle
Articles d'exemple, à rédiger
Des questions avant de te remettre en forme ?
Je n'ai jamais fait de fitness fonctionnel, je peux venir ?
Oui. Chaque mouvement est adapté à votre niveau, et la séance d'essai sert justement à découvrir en douceur.
Comment se passe la séance d'essai ?
Vous réservez un créneau, venez en tenue de sport avec une bouteille d'eau, et le coach vous accompagne pendant tout le cours.
Combien coûte l'abonnement ?
Nos formules s'adaptent à votre rythme et à vos objectifs. On vous les présente lors de votre séance d'essai gratuite, ou par téléphone au 06 76 27 53 67, pour trouver ensemble celle qui vous correspond.
Faut-il réserver ses cours ?
Oui, la réservation permet de garder des groupes à taille humaine. Les modalités vous sont expliquées à l'inscription.
Quel cours choisir pour mon objectif ?
L'onglet Planning vous montre les cours adaptés selon votre objectif. Votre coach peut aussi vous conseiller.
Y a-t-il des cours pour les enfants et les seniors ?
Oui, avec des cours Kids et Seniors encadrés par des coachs formés à ces publics.
Le coaching en ligne, c'est pour qui ?
Pour les adhérents qui veulent un programme sur mesure, et pour les sportifs qui s'entraînent ailleurs et veulent un suivi à distance.
Venez nous voir à La Grange (Lot 46)
46600 Baladou
| Lundi | 8h45 – 13h30 et 16h00 – 20h30 |
| Mardi | 12h00 – 13h30 et 16h00 – 20h30 |
| Mercredi | 8h45 – 11h30 et 15h00 – 20h00 |
| Jeudi | 10h45 – 13h30 et 16h00 – 20h45 |
| Vendredi | 8h45 – 10h15 et 16h00 – 20h00 |
| Samedi | 9h15 – 12h00 |
| Dimanche | Fermé |